지갑 열지 않고 스트레스 푸는 법, 직접 해봤어요~

요즘 물가도 비싸고, 마음은 자꾸 답답하고…
스트레스 풀려고 뭐라도 하고 싶은데,
카페 가고, 쇼핑하고, 배달시키다 보면
오히려 통장은 더 스트레스더라고요~~~ ㅠㅠ

그래서 어느 순간부터는

돈 안 쓰고도 나를 달래는 방법을 찾기 시작했어요.
생각보다 괜찮고, 오히려 더 힐링되는 루틴도 많았어요.

 

 

 

1. 카페 대신 공원 산책 + 음악 듣기

예전엔 스트레스 받을 때마다 습관처럼 카페를 찾았어요.
그런데 어느 날은 괜히 커피 값도 아깝고,
카페 소음도 오히려 머리를 더 복잡하게 하더라고요.

그래서 그날부터 근처 공원이나 골목길을 걷기 시작했어요.
이어폰으로는 내가 좋아하는 재즈나 lo-fi 같은 음악을 틀고,
그냥 천천히 걷기만 해도 생각이 정리되고 마음이 차분해졌어요.

걷는 동안은 휴대폰도 잠깐 내려두고,
계절 변화나 하늘색을 보는 게 오히려 진짜 힐링이더라고요.
카페보다 더 오래 기억에 남는 시간이었고,
돈도 안 들고 마음도 가벼워 졌어요.

그리고 다닐 때마다 이쁜 꽃이나 풍경을 자꾸 사진 찍는 습관도 생겨서

갤러리 사진부자 되고 있는중~~~^^ 요즘 라일락이 너무 예쁘더라고요~ 향도 구욷~~

 

2. 쇼핑 대신 옷장 정리 & 당근마켓 활용해서 정리하기

요즘엔 스트레스받을 때 일부러 옷장 정리를 해요.
근데 단순히 정리만 하는 게 아니라,
입지 않는 옷은 과감하게 버리고,
괜찮은 상태인 옷은 친구나 지인에게 나눔하거나
당근마켓에 올려서 판매도 해요. (은근 쏠쏠~ 하더라구요)

옷이 줄어들면서 공간이 넓어지는 그 순간,
마음도 같이 정리되는 기분이 들더라고요.
그리고 생각보다 단순한 손 움직임이 반복되다 보니
머릿속에 복잡했던 생각도 조금씩 가라앉아요.

무엇보다 새 옷 사지 않아도
내가 가진 것 안에서 정돈된 삶을 살아가는 느낌이 들고,
이게 진짜 '나를 돌보는 시간' 같았어요.

그래서 한때 미니멀~ 미니멀~~ 유행했었나봐요~~^^

 

 

3. 배달 대신 냉장고 털기 요리 + 예쁘게 플레이팅하기

하루 종일 피곤한 날, 예전엔 고민도 없이 배달앱을 켰어요.
근데 배달 한 끼도 만만치 않은 요즘,
‘이건 아니다’ 싶어서 한번은 냉장고를 열어봤어요.

남은 당근, 계란, 양파…
애매한 재료들로 만들 수 있는 간단한 요리부터 시작했어요.
유튜브에서 ‘냉장고 파먹기 레시피’를 찾아보고 따라 했는데,
어느새 배달보다 더 만족스러운 한 끼가 완성됐어요.

특히 요리를 예쁘게 접시에 플레이팅해서 먹으니까
‘내가 나를 위해 정성 들였다’는 기분이 들어서
스트레스가 싹 내려가더라고요.
그리고 냉장고 속도 깔끔해지니 기분도 한결 상쾌했어요~^^

 

 

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부끄럽지만 제가 해 본 경험을 여러분과 나눠보니 뿌듯하기도 하고,

누군가에게 새로운 도전을 줄 수도 있다는 생각에 마음까지 설레여 지네요~

돈 안 쓰고도 이렇게 나를 위로하고 기분을 돌볼 수 있는 방법이 있다는 걸 알게 되면
어떤 순간에도 마음이 흔들리지 않게 되는 것 같아요.

진짜 '노후 준비'는 아마 돈보다도 이런 생활 습관과 감정 관리에서 시작되는지도 모르겠어요.
여러분도 오늘, 지갑은 닫고 마음을 열어보는 하루 보내길 바랄게요~~^^